我用来保持专注的五个小习惯

1. 早上第一件事不开电脑

先花十分钟写下今天唯一必须完成的事。

2. 把「开始」的门槛降到极低

我不想写代码的时候，就只打开编辑器，什么都不做。通常五分钟后就自然进入状态了。

3. 物理隔断手机

放进抽屉，而不是静音放在桌上。

4. 用番茄钟做粗糙的边界

不是严格遵守 25 分钟，而是给注意力一个「可以结束」的承诺。

5. 每天留一段空白

不安排任何事，用来散步或发呆。很多好想法都是这时候冒出来的。